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2018年11月8日 更新
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朝食は栄養たっぷりでしっかりと!元カフェ店員がオススメするお洒落なカフェ風モーニング♡

お家で簡単カフェ風モーニング

お家で簡単カフェ風モーニング

朝ごはんは、ちゃんと食べていますか?
健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、
忙しくて、抜いてしまいがちですよね?

そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。

食材

食材

・食パン 1枚
・ハーフベーコン 2枚
・スライスピーマン 4つ
・スライスチーズ 1枚

【ピザソース】
・トマトケチャップ 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ1/2
・塩コショウ 少々

作り方

作り方

1.ピザソースの材料を混ぜておく

2.食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼く

さいごに

ピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。

朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。
また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。

ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。

しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪

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