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2019年3月4日 更新
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忙しい朝にも大丈夫♡簡単!はやい!ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め

忙しい朝だからこそお手軽に!

忙しい朝だからこそお手軽に!

朝は、朝食の準備、子供の送り出し、仕事の支度をしたりと毎日忙しいですよね。
そんな中、お弁当作りを毎日こなすのって本当に大変です……

今回は、そんな忙しい朝でも簡単にできる「ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め」のレシピを紹介します。

作り置きしておけば、夕飯の副菜や次の日のお弁当にもつかえますよ♡

材料

材料

・ピーマン 5個
・油揚げ 3枚
・オイスターソース 大さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 小さじ1

作り方

作り方

1.ピーマンは種をとり、細切りにする。油揚げは短冊切りにする。
2.熱したフライパンにごま油をひき、ピーマンをいれてしんなりするまで炒めたら、油揚げをいれてさらに炒める。
3.オイスターソース、醤油をいれて全体に絡めたら完成。

時間に余裕があると◎

時間に余裕があると
・朝ごはんをしっかりと食べられる
・気分よく1日を過ごせる
・しっかりとしたリズムを作れる
など、良い点があげられます。

これは健康的な体を作るために必要なことだと思います。
余裕のない朝って、本当にイライラしますもんね。
ストレスは、美容にもダイエットにも良くありません。

今回ご紹介した簡単時短メニューを取り入れて、朝の時間を、少しでも余裕のあるものにしましょう♪

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